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Laurence Haurat
-
La révolution ménopause : face aux tabous, comment alléger votre tête et votre corps
Laurence Haurat
- Solar
- 14 Septembre 2023
- 9782263182808
" Vous n'êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d'autres possibles... Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! "
Chaque année, en France, 500 000 femmes " tombent " en ménopause : elles ignorent ce qui se passe dans leur corps, et se sentent seules face aux turbulences qui les secouent. Bienvenue dans la réalité des femmes de plus de 45 ans !
Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour aider les femmes à franchir cette étape plus sereinement. Elle leur offre des clés pour s'alléger du poids des modifications corporelles, des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face et du tabou que la société veut leur faire porter.
Faire la révolution ménopause, c'est contribuer à normaliser ce sujet afin qu'il s'intègre de manière naturelle dans la vie de chacune. C'est faire sauter les tabous qui empêchent encore trop de femmes d'en parler en toute liberté, d'être visibles, pleinement elles-mêmes et actrices des transformations qu'elles vivent. -
Mes p'tites recettes babycook ne
Bérengère Abraham, Laurence Haurat
- Solar
- 6 Février 2020
- 9782263169748
Une toise de 130 cm et 150 recettes, en partenariat avec Nathan, pour faire du repas un moment unique de partage et d'échange entre parents et enfant, éveiller les petits au goût, aux couleurs et accompagner les parents dans la diversification alimentaire et les aider à dépasser les blocages.
Quand on pense à l'alimentation du bébé, on pense au fait de bien le nourrir : lui donner des aliments adaptés à ses possibilités, qu'il peut supporter, et qui vont lui permettre d'assumer une bonne croissance. Mais l'acte alimentaire va bien au-delà : le repas dans son temps de préparation, comme dans celui de l'ingestion, est un lieu unique pour parler à son enfant, raconter son histoire, ses goûts, utiliser les aliments.
Dans cet ouvrage :
- près de 150 recettes pour les enfants de 4 à 24 mois, classées par tranche d'âge et par saison, avec pour chacune d'elle le conseil de la psychologue-nutritionniste pour une double approche de la diversification alimentaire.
- Pour 90 recettes, une scénette illustrée mettant en scène les fruits et les légumes que l'enfant découvre.
- Des annexes ultrapratiques pour les parents : tableau des fruits et des légumes de saison, tableau des portions, etc.
- une toise de 130 cm qui suit l'évolution de l'enfant. -
Libérons l'assiette de nos enfants
Laura Annaert, Laurence Haurat, Michel Cymes
- La Martiniere
- 6 Septembre 2010
- 9782732442679
Ultra-pratique, rassurant, truffé de conseils malins, ce basique donne aux parents des clefs pour mieux comprendre et appréhender l'alimentation de leur enfant.* 120 entrées par ordre alphabétique* Des repères simples et ludiques* Des astuces, des conseils, des témoignages* Un livret de 50 recettes essentiellesDeux auteurs : Laurence Haurat (nutritionniste et psychologue) apporte sa réflexion scientifique et technique sur le sujet, Laura Annaert (maman et chef) a une approche plus pratique avec des conseils et des astuces nutritionnelles.Ensemble, elles se sont penchées sur ce vaste sujet, qu'est l'alimentation de l'enfant entre 3 et 12 ans. Les aspects plus théoriques sont toujours accompagnés d'exemples, de conseils, de proposition de recettes... Le savoir-faire des auteurs leur permet, au-delà de leur avis de professionnelles, de donner un éclairage plus humanisé, adapté à la « vie de tous les jours ».Cet abécédaire permet aux parents de « picorer » des réponses au gré des difficultés rencontrées. Tous les sujets sont évoqués de manière astucieuse :
Goûter, télévision, surpoids, calories, régime, chocolat... Au total, plus de 120 items !
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Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :
Apaiser votre rapport à la balance.Écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels.Ne plus vous méfier de l'alimentation.Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise.Respecter vos envies sans vous sentir coupable. -
C'est l'enfer à table ; quand les repas de l'enfant sont difficiles
Laurence Haurat, Anne Krispil
- Eyrolles
- Psychoenfants
- 29 Mars 2012
- 9782212549478
L'alimentation des enfants est parfois problématique au sein des familles, et ce dès le plus jeune âge. Les parents se trouvent alors désemparés et le moment du repas peut vite tourner au cauchemar... Comment sevrer son enfant ? Comment lui faire passer le cap de la diversification alimentaire ? Quelle attitude adopter face à son manque d'appétit ou à ses caprices à table ? Comment réussir à lui faire prendre un petit-déjeuner ?
Laurence Haurat passe en revue les problèmes liés à l'alimentation et les éclaire de façon déculpabilisante. Les parents démunis y trouveront les outils et diagnostics pour relativiser, adopter la zen attitude et réussir à faire des repas des moments de partage privilégiés avec leur enfant.
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Ex-fan des régimes ; une psychologue nutritionniste décrypte les galères de 80 % de femmes avec leur poids
Annabelle Demouron, Laurence Haurat
- La Martiniere
- 8 Mars 2012
- 9782732448633
Les tribulations d'Annabelle D., candidate à la minceur. Où elle décrit son chemin de poids, l'enfer des régimes, les difficultés de l'acceptation de soi, le poids de la société... Un récit plein d'humour en 10 chapitres, auxquels répond le regard éclairé de Laurence Haurat, la psy (-nutritionniste) sur les attitudes d'Annabelle, son comportement face à la nourriture, la difficulté d'être "hors norme"... et remet en cause la bien-pensance nutritionnelle.Un chassé-croisé passionnant, des situations où chacune d'entre nous pourra se reconnaître, des pistes à explorer pour les comprendre.Un livre à dévorer!
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Sans attaches, il s'installe dans le nid des autres afin d'absorber leur univers quotidien pour remplir son vide intérieur. Comme un coucou. Pas méchant. Ni violent. Juste un squatteur nouvelle génération qui change de région au gré des événements. Méticuleux et organisé, il maîtrise tous les risques liés à cette existence atypique. Du moins, il en est persuadé. Jusqu'au jour où un petit grain de sable inattendu s'immisce dans les rouages. Tout devient rapidement incontrôlable. Bien obligé de s'adapter pour survivre ! Tant pis pour l'éthique et les grands principes. Il doit absolument sauver sa peau. A n'importe quel prix. Remettre de l'ordre dans ce chaos.
